Begini cara lebih menikmati hidup

1. Jangan hidup dengan bayang-bayang masa lalu
2. Fokus hidup masa kini, prof martin menemukan kebahagian 40% dari gentik dan 60% tersusun sendiri diri.
3. setiap kembali ke masa lalu gunakan metode 5 detik, salah satu menarik fikiran ke masa kini. ketika makan bersama teman maka fokuslah pada moment itu, sehingga bisa menikmati masa kini dan terburu ke masa depan atau lalu.